La banane
Séparez vos bananes des autres
fruits. Si vous ne le faites pas, elle murissent très vite
__________
Peler une banane à partir du bas
et vous n’aurez plus à enlever ces petits filets. C’est comme ça que les
primates font.
____________
Ne mettez jamais vos bananes dans le
réfrigérateur! Mangez-en au moins une par jour!
Après cette lecture, vous ne regarderez
jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres
naturels – du saccharose, du
Fructose et du glucose associés à de la
fibre.
Une banane donne une augmentation
instantanée, soutenue et substantielle
d'énergie.
d'énergie.
La recherche a prouvé que seulement deux
bananes fournissent assez
d'énergie pour un effort de 90 minutes en
séance d'entraînement. Pas
étonnant que la banane est avec un certain
nombre de fruits le leader
mondial des athlètes.
Mais l'énergie fournie par une banane n'est
pas la seule façon qui peut
nous aider à garder la forme.
nous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à surmonter ou
empêcher un nombre substantiel des
maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter
à notre alimentation
quotidienne.
La dépression: Selon une récente enquête menée
par MIND, chez les personnes souffrant de
dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une
banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de
protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre,
améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
Glycémie : Oubliez les pilules - mangez une banane. La vitamine B6 qu'elle contient
réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.
Anémie: Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans
le sang et aide en cas d'anémie.
Pression sanguine :Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en
sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si
bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie
de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de
réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents
vasculaires cérébraux
Cerveau :200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs
examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause
et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La
recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider
l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
Constipation: Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du
côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
Gueule de bois:
L’un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un
milk- banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à
l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise
et hydrate de nouveau votre système
Les brûlures d'estomac: La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de
brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
Nausées matinales: Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les
niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
Les nerfs: Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système
nerveux.
Le surpoids et au travail :Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la
pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et
les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que
les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a
conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons
contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant
des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau
constant.
Les ulcères: La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre
les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul
fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise
également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la
muqueuse de l'estomac.
Le désordre affectif saisonnier (SAD):La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car
elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
Fumeurs et l'usage du tabac: Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer.
Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui
s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser
le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente
le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente,
ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être
rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.
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Voici une petite astuce que les fumeurs invétérés apprécieront sûrement. Si vos doigts ont jauni, suite à votre mauvaise habitude, frottez-les sur la peau intérieure d’une banane, toute trace disparaîtra, ainsi que l’odeur
---
Les accidents vasculaires cérébraux après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de
dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une
banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de
protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre,
améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
Glycémie : Oubliez les pilules - mangez une banane. La vitamine B6 qu'elle contient
réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.
Anémie: Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans
le sang et aide en cas d'anémie.
Pression sanguine :Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en
sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si
bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie
de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de
réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents
vasculaires cérébraux
Cerveau :200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs
examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause
et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La
recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider
l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
Constipation: Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du
côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
Gueule de bois:
L’un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un
milk- banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à
l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise
et hydrate de nouveau votre système
Les brûlures d'estomac: La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de
brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
Nausées matinales: Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les
niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
Les nerfs: Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système
nerveux.
Le surpoids et au travail :Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la
pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et
les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que
les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a
conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons
contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant
des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau
constant.
Les ulcères: La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre
les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul
fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise
également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la
muqueuse de l'estomac.
Le désordre affectif saisonnier (SAD):La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car
elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
Fumeurs et l'usage du tabac: Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer.
Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui
s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser
le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente
le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente,
ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être
rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.
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Voici une petite astuce que les fumeurs invétérés apprécieront sûrement. Si vos doigts ont jauni, suite à votre mauvaise habitude, frottez-les sur la peau intérieure d’une banane, toute trace disparaîtra, ainsi que l’odeur
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Les accidents vasculaires cérébraux après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de
Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans
le cadre d'une alimentation
normale peut réduire le risque de décès par
accidents vasculaires cérébraux
de près de 40%!
Ainsi, une banane est vraiment un remède
naturel pour de nombreux maux.
Lorsque vous le comparer à une pomme, il a
quatre fois plus de protéines,
soit deux fois plus d'hydrates de carbone,
trois fois plus de phosphore,
cinq fois plus de vitamine A et en fer et
deux fois plus que les autres
vitamines et minéraux. Il est également
riche en potassium et est un des
meilleurs aliments valeur Alors peut-être,
est ce au tour de la Banane
de
changer la célèbre expression de manière à
ce que nous disions, 'Une banane
par jour garde le médecin au loin!'
PS: Les bananes doivent être la raison pour
laquelle les singes sont si
heureux tout le temps!
Et avec la peau,
Les piqûres de moustiques : Avant d'utiliser la crème pour
piqûres d'insectes, essayez de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau
de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.
Verrues: Si vous voulez éliminer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical!
Faire briller vos chaussures?
Prenez l'intérieur de
la peau de banane, et frottez directement
sur la chaussure polir avec un
chiffon sec.
Faire briller LE FEUILLAGE DE VOS
PLANTES
NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR DE LA PEAU DEBANANE.
Enfouissez la peau de banane hachée aux
pieds des rosiers ils sont très friands de
cet aliment naturel, les roses n'en sont que
plus belles.
Fruits étonnants! Non ?
· Ne jetez pas les bananes trop mûres. Réduisez-les en purée et mettez-les dans
des sachets de plastique au congélateur. A l’occasion vous pouvez en faire une
glace ou un entremet et aussi une délicieuse confiture !
Pour faire mûrir rapidement des bananes vertes il faut les placer à côté des bananes mûres ou les envelopper dan un torchon mouillé puis fermé dans un papier.
( Cet article
m'à été envoyé par une amie, mais cela ne doit pas vous empêcher de consulter
un médecin en cas de maladie !)
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