H comme humeur BONNE HUMEUR-
Il paraît que pour être de bonne humeur , il suffit de voir la vie en vert! cette couleur est équilibrante, elle calme les troubles émotionnels, régénére le mental et favorise le sommeil.consommez du vert sous toutes ses formes: mangez des salades et des légumes verts, assaisonnez vos mets avec des herbes( persil, cerfeuil; estragon, ciboulette, coriandre, etc.),
peignez les murs de votre chambre de vert tendre, allez le plus souvent possible vous ressourcer à la campagne.
il suffit d'y croire!
Haltères à la portée de tous : 2 bouteilles en plastique remplies d'eau ou de sable, pour qu'elles soient plus lourdes ( 2kg ) Choisissez des bouteilles que vous pouvez prendre bien en main dans leur milieu !
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