Soulager les courbatures

Les astuces pour soulager les courbatures

Les courbatures apparaissent de quelques heures après l’effort, et se renforcent bien souvent 48h après. Voici quelques conseils pour atténuer la douleur.

Précieuses huiles essentielles

Comme très souvent, les HE viennent à la rescousse des petits bobos. Quelques gouttes mélangées à une huile végétale comme l’amande douce vous aideront, par le biais d’un doux massage, à soulager vos muscles endoloris.

Les HE conseillées :

• Gaulthérie couchée – favorise la détente des muscles par son action antalgique, antispasmodique et anti-inflammatoire.
• Romarin camphré – agit comme décontractant musculaire. A associer à la gaulthérie couchée.
• Pamplemousse – lutte contre la fatigue et la raideur musculaires
• Pin de Patagonie – elle soulage les crampes et les contractures musculaires
• Genévrier – tonique et drainante, c’est un anti-inflammatoire musculaire
• Lavande – cette HE à tout faire soulage aussi les muscles courbaturés